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습관 2

아침에 제시간에 일어나기 위한 방법 - <5초의 법칙>

매일 아침 우리의 모습 삐빅 삐빅 삐빅 삐빅      너 정말 밉다.. 오전 7시 알람이 울린다.  눈꺼풀은 매우 무겁고 몸은 뻐근하다.  어제 너무 늦게 자는 것이 아니었다. 일어나야 한다는 생각은 들지만 침대를 벗어나기에는 이불 안은 너무 따뜻하고 포근하다. 일어나기가 너무 싫어서 10분, 20분 정도를 더 자기 위한 계획을 세우기 시작한다. '출근 시간(첫 수업 시간)이 8시 반이고 준비 시간이 20분, 통근(통학)시간이 1시간이니 10분 정도 더 자도 괜찮아!' 그리고 알람을 10분 뒤로 맞추고 잠깐의 안식을 취한다.       10분 후 여전히 일어나기가 너무 싫다. 나중에 바빠지겠지만 준비 시간을 10분 더 줄이기로 계획하고 다시 알람을 10분 뒤로 맞추고 다시 눈을 감는다. 10분 후 10분..

별로 노력하지 않고 삶을 약간 낫게 만드는 100가지 방법

1 월요일 밤에 운동하십시오(월요일 밤에는 아무 일도 일어나지 않습니다).2 구매에 대한 울타리에? 구매하기 전에 72시간을 기다리십시오.3 팁: 가장 빠른 슈퍼마켓 대기열은 항상 가장 가득 찬 카트 뒤에 있습니다(인사, 결제 및 포장이 생각보다 오래 걸림).4 직장에 과일을 가져오십시오. 침대에 과일을 가져와!5 일주일에 4일로 줄이는 것을 고려하십시오. 어쨌든 5일 동안의 일의 불균형한 금액에 세금이 부과될 가능성이 높으므로 집에 가져가는 급여의 5분의 1도 안 되는 방식으로 잃게 될 것입니다.6 싸울 때 누구에게나 감정의 사각지대가 있다. 당신의 것이 무엇인지 알아내고 그것을 기억하십시오.  https://link.coupang.com/a/bW7arN 안티톡스 클린 소독 스프레이, 75ml, 5개 ..

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